Quando
mercoledì 14 Gennaio - mercoledì 4 Febbraio
19:30 - 20:30
Luogo
Scuola Hockey Città dei Ragazzi
Categoria
Al mercoledì sera ore 19.30 c/o palestra Città dei Bambini a San Martino, un nuovo corso di mindfulness per tutti i soci HC Genova.
Un corso pensato per i genitori che vogliono accompagnare i propri figli nello sport in modo sereno e consapevole. In 4 incontri, di circa un’ora ciascuno, i partecipanti avranno l’opportunità di scoprire strumenti pratici per gestire il proprio stress, le emozioni ma anche le sfide legate al percorso sportivo dei propri figli.
Durante il corso si impareranno tecniche di consapevolezza e respirazione per ritrovare calma e presenza in situazioni di tensione. Si esplorerà la gestione delle emozioni, per riconoscere e regolare sentimenti come ansia, frustrazione o rabbia, sviluppando un atteggiamento più centrato e sereno.
Un focus speciale sarà dedicato all’ascolto e alla comunicazione empatica, con suggerimenti concreti per incoraggiare i figli senza pressione e favorire la loro autonomia e motivazione. Infine, il corso offrirà strumenti per applicare la mindfulness nella vita quotidiana e nello sport, trasformando lo stress in energia positiva e sostegno consapevole.
Partecipare a questo percorso significa costruire un clima familiare più equilibrato e supportare i propri figli in modo più presente, positivo e motivante.
Quando: da mercoledì 14 gennaio 2026 per 4 incontri
Calendario
mercoledì 14 gennaio
mercoledì 21 gennaio
mercoledì 28 gennaio
mercoledì 4 febbraio
Costo: gratuito per i soci HC Genova
Modalità di iscrizione
Scrivere una e-mail a contatto@hockeyclubgenova.it o contattare il referente della scuola hockey Città dei Ragazzi (Alessandra)